頭皮マッサージで血行を促し、髪の毛に栄養を行き渡らせることが大切です。

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頭皮マッサージで健康な髪へ

頭皮マッサージする画像

髪の毛を美しくするにはバランスの良い食生活が大切です。
しかし、その他にも手軽に行える美髪作りは存在しているのです。

 

健康的で美しい髪の毛が欲しいなら頭皮マッサージの仕方も覚えておきましょう。頭皮マッサージは自分だけでも行えますし、家族や恋人に頼んでみるのも良いです。誰でも簡単に行えるので髪の毛の健康を考える人にはぜひ試してもらいたい方法です。

 

また、頭皮に限らず髪の毛の健康を守るマッサージがあるので紹介したいと思います。

 

頭皮マッサージの効果と方法

頭皮マッサージを行う効果には、血流改善血行改善の2つが期待出来ます。
血流や血行が改善されると髪の毛に栄養が届きやすくなるので、薄毛や抜け毛の予防に繋がります。

 

健康的な食生活をしていても血行が悪くては肝心の栄養が髪の毛まで辿り着きません。
美しい髪を作る素である栄養がしっかりと行き届くように頭皮マッサージを行いましょう。

 

頭皮マッサージの方法

的確にツボを押すのが効果的です。
ですが、この的確なツボを押すのはプロでも難しく素人が適当にやるには不向きです。

 

そこでもっと簡単な頭皮マッサージの方法を紹介したいと思います。

 

ブラシなどで軽く頭皮を高くマッサージ方法
強く叩き過ぎると頭皮を傷付けてしまうので、あくまでも軽く叩くのがポイントです。
痛みを感じず、程よい心地さを感じる程度の力加減でトントンと叩いてマッサージしましょう。

 

ちなみに、頭皮を指で前後に動かしてみてください。
すんなり動く場合は血流が良いですが、硬くて動かないなら血流が悪いかもしれません。

 

肩こりや首こりは元気髪の天敵

頭皮マッサージも大事ですが、そこへ辿り着く過程で血流が滞ってしまうのは問題です。
肩こりや首こりは血流が滞っている証拠で、これでは髪の毛まで十分な栄養を届けられないでしょう。
頭皮の血流を良くするためにも肩こりなどは解消しておくのが良いです。

 

肩こりなどは肩を回したり肩を揉んだりしてほぐすようにしましょう。
整体やエステでマッサージを受けてみるのも効果的です。
究極のところ全身の血行が良ければ何も問題はありません。

 

他にも血流が悪いと感じる点があれば積極的に改善してみてください。
一歩ずつ、着実に美しい髪の毛へ近付いているので頑張りましょう。